Saturday, February 12, 2022

• SỨC KHỎE Dành Cho Những Người Lính Già của Một Thời Binh Lửa

* Research Only! Enjoy/Decide. Comment & Share if you want. Thanks *
Thưa các ông Lính Già (VB);
Tuổi trẻ đã qua rồi, tuổi gìa đã và đang đến. Muốn Đi sớm, không dễ. Muốn sống lâu, càng Khó Hơn. Điều Cần bây giờ là:
1. An Nhiên Tự Tại; uống thuốc đúng giờ theo toa Bác Sĩ; mặc cho Ba Đào Sóng Vỗ; và
2. "TỰ THẮNG để RA ĐI". 
Mỗi ngày lội bộ ít nhất 30 phút, và tập Judo hay Teakwondo 10 phút một cách nhẹ nhàng; với mục đích cho máu lưu thông, không với mục đích Cận Chiến.
---------------------------------

Yêu cầu Bác Sĩ:
@ "Uống 1 viên Aspirin (81mg) vào mỗi buổi sáng để ngừa (Stroke) Tai Biến Mạch Máu Não"
@  Uống 4 viên Aspirin (81mg) khi Tai Biến Mạch Máu Não (Stroke) xảy ra, và gọi 911
******* Cẩn Thận - Lưu Ý *******
Stroke Symtoms!!! (Dấu hiệu tai biến mạch máu não):
1. Xảy ra đột ngột cho 1 bên của cơ thể: yếu sức hay bại sụi, tê cứng trên mặt, cánh tay, hay chân.
2. Sự nhìn có vấn đề của 1, hay 2 con mắt
3. Nói hay nhận biết có vấn đề)
4. Chống mặt, bước đi có vấn đề, hay cơ thể mất cân bằng)
5. Đầu đau như búa bổ không biết lý do)
*********************
 
4. Máu bị đông đặc (Blood Clots Creating Stroke & Heart Attack)

Làm sao đây:
1. Blood Pressure (Áp suất huyết):

Phải có 1 máy đo Áp suất huyết trong nhà. Đo thường xuyên, hay khi có sự nghi ngờ về sức khỏe của mình. Trường hợp Khẩn Cấp, gọi 911 ngay. 

***** 10 Dấu Hiệu Cao Huyết Áp
1. Đau đầu
2. Chảy máu mũi
3. Khó thở
4. Ù tai
5. Vấn đề về thị lực
6. Mất ngủ
7. Nhầm lẫn
8. Đổ mồ hôi quá nhiều
9. Ham muốn tình dục thấp
10. Nôn mửa

 
5 huyệt giúp hạ huyết áp tức thì
 
 -------------

 

 NGƯỜI LÍNH KHÔNG BAO GIỜ CHẾT

 Biểu đồ huyết áp người cao tuổi: Huyết áp bình thường & cao theo độ tuổi

*** Huyết Áp Thấp (<90 mmHg/60 mmHg) ***
Nhận biết các triệu chứng
Huyết áp thấp chỉ được coi là một vấn đề, nếu các triệu chứng tồn tại. Nếu không có triệu chứng gì, huyết áp thấp, nên được coi là dấu hiệu của một sức khỏe tốt (<120/80).
Điều quan trọng là một người phải biết các triệu chứng và những gì cần chú ý nếu huyết áp thấp của họ bắt đầu gây ra vấn đề.
 
 
 
2. Diabetes (Đường trong Máu - gây Tai biến mạch máu não, hay đuôi mù):  

 
 
 

******************************
 

 a. Số đường đo (100-125): sắp bị bệnh Tiểu Đường - yêu cầu Bác Sĩ:
* metFORMIN HCL 500mg (chống Lão Hóa, có ích cho Đường tiểu tiên (Prostate cancer) - 2 viên/day: 1 viên vào buổi sáng, 1 viên vào buổi tối); và
b. Số đường đo (>125): bệnh Tiểu Đường - yêu cầu Bác Sĩ:
* Janumet XR (50-1,000mg) tablets --- Uống 1 viên/day vào buổi sáng - Trị bệnh Tiểu Đường - Uống liên tục cho đến cuối đời, và
 ******************************
 
3. Cao Cholesterol (High Cholesterol creating Stroke; Heart attack)

zoomImage
* Puritan's Pride: Omega-3 Fish Oil Plus Cholesterol Support - $4.79 (1000 mg - 60 Softgels - 2/day)
 
 Spring Valley Cholesterol Support Dietary Supplement, 90 count
 
4. Máu bị đông đặc (Blood Clots Creating Stroke & Heart Attack) 
a. Turmeric (Củ nghệ)

Product Details
Turmeric, made from the roots of the Curcuma longa plant, is an ancient Indian spice that has become a popular herbal supplement. The curcumin in turmeric is responsible for its vibrant yellow color and provides antioxidant activity that helps neutralize free radicals in the body.
* Out of various common spices, turmeric has one of the highest antioxidant activities.

 
b. Ginger (Củ gừng)

c. Cayenne peppers (Ớt)

d. Vitamin E

e. Garlic (Tỏi)

f. Cassia cinnamon






 
 
**************************
B. Đau Xương Khớp (Gout): Cao Uric Acid gây hại Gan (liver) và Thận (kidney)


Khi bị Gout tấn công, yêu cầu Bác sĩ cho 3 loại thuốc:
a. COLCHICINE: 0.6 mg Tablet (1st Databank inc. Purple) - chống Gout khi bị tấn công
b. methylPREDNISolone: 4 mg DOSEPAK (1st Databank inc. White) - chống đau và máu bị rối loạn
c. PROBENECID 500 mg (5347 DAN DAN) - chận không cho Gout trở lại. Mỗi ngày uống 2 viên cho đến ngày cuối đời.
 
***********************************  
 
 Phòng bệnh hơn chữa bệnh
Chớ để đến lúc khó khăn - Nhà thương, mổ xẻ, ...

metFORMIN HCL 500mg (chống Lão Hóa, có ích cho Đường tiểu tiên (Prostate cancer) - 2 viên/day: 1 viên vào buổi sáng, 1 viên vào buổi tối)
  
Đàn ông lớn tuổi: (1 viên/1 ngày)
 
 
***********************************
Sự đời Oan Nghiệt. Kẻ Ác Thắng, Người Lành Khổ Đau. Không Cười sao được. Cười ra nước mắt. Có lẽ dân Việt không có PHÚC được hưởng sự Hy Sinh của chúng ta. Âu cũng là số Trời. 
 
 

Kính các vị lính gìa của tôi. Chúng ta còn gì để nói; để bàn luận ?
Chỉ mong sao các vị Lính già của tôi "CỐ GẮNG". "Nhảy Dù Cố Gắng". Cố Gắng tự chữa lành Vết Thương Oan Nghiệt năm xưa; Vết thương Không có thuốc chữa. Rất mong. 
 
***********************************
 
 



 
Mẹ Ơi, Con Mẹ Chưa Già 
(Nhạc Hoàng Vân, thơ Hà Huyền Chi)
Tác giả: Nhạc Hoàng Vân, thơ Hà Huyền Chi

Mẹ ơi, con mẹ chưa già
Giữ quê quê mất, dựng nhà nhà tan
Tha hương sầu tủi chứa chan
Thương quê nhớ mẹ vô vàn mẹ ơi!
Trăm con, trăm hạt cát rời
Nhiễu điều gương ấy còn tươi oán hờn.
Biển sâu, lòng mẹ sâu hơn
Cơn vui sóng vỗ, nỗi buồn triều lên
Cuống nhau liền với cuống tim
Cách chi con mẹ báo đền công ơn
Một cây làm chẳng nên non
Mẹ ơi, con mẹ chưa mòn niềm tin
Mẹ ru chân cứng đá mềm
Triệu người lưu xứ chưa quên sơn hà
Mẹ ơi, con mẹ chưa già
Trái tim rực lửa thiết tha yêu người.
Thach Le

 


Posted by at
Labels:

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)